holistic focus · Linda Arent Schnupperstunde anfragen
Linda Arent in einer Tanzpose an einem Baum

Mittwochabends · menschen:raum Esslingen

Aus der Stille
in die Stärke.

Zwei Kurse an einem Abend. Erst tanzen, was raus will. Dann sammeln, was Kraft gibt. Du kannst beides machen oder eins – Vorkenntnisse brauchst du für keins von beiden.

Schnupperstunde anfragen Die Kurse ansehen
AbunDance 18:00 – 19:00 Balance 19:15 – 20:15 Schnupperstunde 10 € Kleine Gruppen · keine Mitgliedschaft

Worum es geht

Ein Abend, der dir gehört. Nicht der Leistung.

Die meisten von uns funktionieren den ganzen Tag. Hier geht es um das Gegenteil: ankommen, spüren, atmen – und dann aus dieser Ruhe heraus Kraft aufbauen.

AbunDance ist der freie Teil des Abends, Balance der ruhige, sorgfältige. Beides zusammen ergibt den Rhythmus, nach dem ich selbst lebe. Du entscheidest, wie viel davon du brauchst.

Kleine GruppenDamit ich jede sehe und niemand sich hinten versteckt.
Keine VorkenntnisseKein Tanzstil, keine Fitness-Vorgeschichte nötig.
Keine MitgliedschaftSchnupperstunde, Einzelkarte oder 10er-Karte. Keine Kündigungsfrist.
Ein Ritual zum AnkommenWir fangen mit einer Runde an und hören mit einer auf.

Die Kurse

Mittwochs, zwei Stunden, ein Raum.

Beide Kurse finden im menschen:raum Esslingen statt. Du kannst zu einem kommen oder zu beiden – zwischen den Kursen ist eine Viertelstunde Pause.

Linda tanzt mit erhobenem Arm zwischen Bäumen am Wasser
mittwochs 18:00 – 19:00

AbunDance Tanz dich frei.

Verschiedene Tanzstile, freier Ausdruck, keine Bewertung.

Im ersten Teil lernst du Bewegungen und kleine Choreografien. Im zweiten Teil geht es in den freien Tanz: alles kann, nichts muss. Der Name ist ein Wortspiel – Abundance heißt Fülle. Es geht darum, sie zu spüren, nicht sie zu erklären.

mit und ohne Tanzerfahrungbarfuß oder SockenMusik als Begleitung
Platz anfragen ab 10 € Schnupperstunde
Linda ruhig an einen Baum gelehnt
mittwochs 19:15 – 20:15

Balance Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

Bewegung, Atem und bewusste Körperwahrnehmung.

Elemente aus Functional Fitness, Pilates und Yoga: Mobilisation, Kräftigung, Stretching – und kleine Momente zum Ankommen und Durchatmen. Zum Schluss Stretch und Ruhe. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, und für alle, die ihrem Körper im Alltag mal wieder etwas Gutes tun wollen.

Anfänger:innen und GeübteMatten sind daruhiger Ausklang
Platz anfragen ab 10 € Schnupperstunde

Wie eine Stunde abläuft

Wir fangen mit einer Runde an.

Bevor wir uns bewegen, sitzen wir im Halbkreis. Jede sagt drei Dinge. Das dauert ein paar Minuten und verändert den ganzen Abend – weil danach niemand mehr fremd im Raum ist.

AnkommenDein Name. Wie du ankommst – müde, aufgedreht, leer, voll. Was du dir von dieser Stunde wünschst.
BewegenBei AbunDance: Schritte, Choreografie, dann freier Tanz. Bei Balance: Mobilisation, Kräftigung, Stretching.
SpürenImmer wieder kurze Momente, in denen nichts passiert außer Atem. Die sind kein Beiwerk, sondern der Kern.
AbschlussDieselbe Runde noch einmal: Wie fühlst du dich jetzt, was ist anders, was war dein Moment.

Preise & Karten

Einfach gehalten. Keine Verträge.

Alle Karten gelten für beide Kurse. Du kommst zur Schnupperstunde und entscheidest danach – ohne Mitgliedschaft und ohne Kündigungsfrist.

Schnupperstunde

10€

Zum Kennenlernen. Einmalig, für AbunDance oder Balance.

  • Bezahlung bar vor Ort
  • keine Anmeldung nötig, eine kurze Nachricht reicht
Schnupperstunde anfragen

Einzelkarte

14€

Eine Stunde, wann es dir passt.

  • Bezahlung bar vor Ort oder per Vorkasse
  • gilt für beide Kurse
Am beliebtesten

10er-Karte

126€

Zehn Stunden, eine Zahlung. Das entspricht 12,60 € pro Stunde.

  • Vorkasse per Überweisung oder PayPal
  • gilt für beide Kurse, frei kombinierbar
  • übertragbar
So läuft der KaufDu schickst mir deine Bestellung über den Knopf oben – das öffnet eine fertige E-Mail. Ich antworte dir mit der Bankverbindung oder dem PayPal-Link. Sobald das Geld da ist, ist deine Karte gültig. Ich führe die Stunden für dich mit, du musst nichts mitbringen.
Bar geht auchSchnupperstunde und Einzelkarte kannst du einfach vor Ort bezahlen. Für die 10er-Karte ist Vorkasse der einfachere Weg – eine Zahlung statt zehn.

Geschenkgutschein

Schenk jemandem einen Abend für sich.

Der Gutschein kommt als echte Karte – wie die, die du hier siehst. Einlösbar für alle Kurse, Karten und Workshops. Übertragbar, ein Jahr gültig.

all you need is
AbunDanceBalance
@holistic.lindaarent

Geschenkgutschein

für Kurse, Workshops und Angebote von holistic focus · Linda Arent
im Wert von50 €
für meinen Lieblingsmenschen 
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gültig bis 
Einlösbar für alle Kurse, Workshops und 10er-Karten. Details auf der Rückseite.
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AbunDance & Balance
Ganzheitliche Kurse und Workshops für Bewegung, Ausdruck und Balance
So löst du den Gutschein ein Schreib mir kurz per Instagram oder E-Mail – wir finden das passende Angebot: Kurs, Workshop oder 10er-Karte.
Der Gutschein ist übertragbar und gilt 1 Jahr ab Ausstellungsdatum.
Instagram @holistic.lindaarent
E-Mail holistic.lindaarent@gmail.com Ausgestellt am ____________

Gutschein bestellen

Wert

Der Knopf öffnet dein E-Mail-Programm mit der fertigen Bestellung. Ich melde mich mit der Zahlungsinfo (Überweisung oder PayPal) zurück. Sobald das Geld da ist, geht der Gutschein raus. Diese Seite speichert nichts.

Linda Arent lacht, an einen Baum gelehnt
Linda mit Feder im Haar, Blick nach oben
Linda barfuß auf einem Holzsteg am Wasser

Fotos: @an_toni_a_higher_light

Über mich

Ich bin Linda.

Ich tanze, seit ich denken kann – auf Festivals, in Clubs, auf der Straße, im Wohnzimmer. Und ich arbeite seit Jahren mit Körpern: als Sporttherapeutin, in Kursen, in Gruppen.

Beides gehört für mich zusammen. Der freie Ausdruck und die ruhige, sorgfältige Arbeit am eigenen Körper. Deshalb gibt es hier zwei Kurse an einem Abend statt einem Kompromiss aus beidem.

Ich komme aus Esslingen, bin Mutter von Zwillingen und mache das hier neben meiner Arbeit. Kleine Gruppen sind mir wichtiger als volle Räume.

„Erst Ruhe, dann Kraft. In dieser Reihenfolge – nicht andersherum."
Schreib mir @holistic.lindaarent

Häufige Fragen

Was du vorher wissen willst.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Weder für AbunDance noch für Balance. Bei AbunDance zeige ich alles Schritt für Schritt, und im freien Teil gibt es ohnehin kein Richtig oder Falsch. Bei Balance biete ich für jede Übung eine leichtere und eine fordernde Variante an.
Kann ich beide Kurse an einem Abend machen?
Ja, viele machen genau das. Zwischen den Kursen ist eine Viertelstunde Pause. Erst tanzen, dann zur Ruhe kommen – das ist die Idee des Abends. Du kannst aber genauso gut nur zu einem kommen.
Muss ich mich anmelden?
Für die Schnupperstunde reicht eine kurze Nachricht, damit ich weiß, dass du kommst. Danach nehme ich dich in die Kursgruppe auf – dort erfährst du, falls mal etwas ausfällt.
Was ziehe ich an, was bringe ich mit?
Bequeme Kleidung, in der du dich bewegen magst, und etwas zu trinken. Matten sind da. Getanzt wird barfuß oder in Socken – wie es sich für dich richtig anfühlt.
Wie bezahle ich?
Schnupperstunde und Einzelkarte bar vor Ort. Die 10er-Karte per Vorkasse – Überweisung oder PayPal. Die Daten dafür bekommst du von mir per E-Mail, sobald du bestellt hast. Ich führe die Stunden für dich mit.
Ist das eine Therapie?
Nein. AbunDance und Balance sind Kurs- und Bewegungsangebote. Sie sind keine Heilbehandlung und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob Bewegung für dich gerade passt, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Kontakt & Anmeldung

Schreib mir einfach, ich melde mich zurück.

Meist noch am selben Tag. Ob Schnupperstunde, Frage oder Anmeldung – eine Nachricht reicht.

Der Knopf öffnet dein E-Mail-Programm mit fertig ausgefülltem Text an holistic.lindaarent@gmail.com. Abgeschickt wird erst, wenn du dort auf Senden drückst. Diese Seite speichert nichts.

E-Mailholistic.lindaarent@gmail.com Instagram@holistic.lindaarentNachricht per DM geht genauso
Wannmittwochs 18:00 AbunDance · 19:15 Balance
Womenschen:raum EsslingenEugenie-von-Soden-Straße 16A, 73728 Esslingen am Neckar

Wo wir uns treffen

menschen:raum Esslingen

Eugenie-von-Soden-Straße 16A
73728 Esslingen am Neckar

Ein heller, ruhiger Raum. Matten sind da, du brauchst nur dich und bequeme Kleidung.

Route auf Google Maps öffnen

Mitbringen

Wenig.

Etwas zu trinken. Kleidung, in der du dich bewegen magst. Wenn du eine eigene Matte lieber hast: gern.

Sonst nichts. Keine Vorkenntnisse, keine Anmeldung im Voraus nötig, wenn du erst mal schnuppern willst – eine kurze Nachricht reicht, damit ich weiß, dass du kommst.